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안녕하세요. 진동기구 카이로 헬스교실에서 새봄이 오면서 새롭게 파워플레이트 무브를 입고하게 되었습니다. 다들 잘 아시겠지만, 파워플레이트는 진동 운동기구 메이커 중에 대표적인 회사입니다. 무브는 파워플레이트에서 만드는 "진동 운동기구" 중, 하나의 모델인데요. 그렇다면 '왜 파워플레이트 무브를 구매했는지?' 설명하기 앞서, 진동 운동기구에 대한 효과를 먼저 알려 드리는 것이 좋을 것 같습니다.​​​진동이 우리 몸에 주는 효과다음 동영상subjectauthor
죄송합니다. 문제가 발생했습니다. 다시 시도해 주세요.
화면을 돌리거나 터치로 움직여 보세요많은 연구들이 부분적이거나 혹은 전체적인 진동 작용이 근수축력에 긍정 진동기구 적인 효과를 가지고 있다는 것을 입증하였습니다. 근방추는 50에서 200Hz의 낮은 진동계수에도 민감하고, 자발적인 근수축이 발생하는 동안 근력 생산을 증가시켜 주는데요. 임상적으로 사용되고 있는 진동수의 범위는 30Hz에서 200Hz 사이입니다. Hagbarth와 Eklund (1966)에 의해 설명된 긴장성(tonic) 진동반사(TVR)는 모든 골격근에서 발견될 수 있는 진동(vibration)에 의해 유발되는 반사적 수축입니다. 억제된 길항근에 대한 부분적인 진동 작용은 주동근육군의 긴장을 정상으로 만들어 주는 효과 까지 있습니다. 쉽게 말하면 진동 운동기구는 우리 몸에 더 강한 진동기구 근육의 수축과 신장을 만들어 줄 수 있다는 건데요.​​​진동 기구를 만드는 많은 회사들 중에 파워플레이트를 택한 이유는 일단 가장 유명합니다. 가장 널리 사용되고, 그렇기 때문에 A/S가 제일 잘 되어 있습니다. 야심 차게 한국 시장에 들어왔다가 철수한 회사들도 있고 국내 회사들도 힘을 못 쓰고 있는데요. 가격이 워낙 비싸기 때문에 A/S가 제일 중요한 조건이었지만 기능도 현재까지는 파워플레이트 제품이 제일 좋습니다. 가장 큰 특징을 꼽으라고 하면 3방향으로 떨리는 3차원 진동은 파워플레이트에서만 진동기구 작용하는 진동입니다. 그리고 애지중지 쓰는 사람들이 많은데 사실 점프 운동도 가능하게 만들어졌기 때문에 내구성이 매우 좋습니다. ​​​진동 운동기구를 구매한 이유사실 진동 운동기구가 아니더라도 정확히는 파워플레이트 무브가 아니어도 다양한 소도구나 운동법을 통해 진동 운동의 효과를 만들어 낼 수 있습니다. 대표적으로 플렉스바도 있고 점핑보드나 워터백(아쿠아백)도 다른 종류이긴 하지만 우리 몸에 진동을 만들어 냅니다. 카이로 헬스교실은 그동안 파워플레이트는 없었지만 회원의 상태에 따라 다양한 진동 운동과 트레이닝을 진행하고 있었는데요. ​​​그런데 이제 진동기구 와서 파워플레이트 무브를 구입한 이유는 얼마 전에 진동 운동기구가 꼭 필요한 신규 회원이 가입을 했기 때문입니다. 그분이 오시게 된 스토리를 아주 짧게 요약하면, 3년 넘게 수많은 병원에서 잘못된 처방과 치료를 받아 오셔서 통증만 있던 어깨가 이제는 신경 마비에 가까울 정도로 오른쪽 어깨와 팔에 힘이 들어가지 않는 상태로 오셨습니다. 엄지와 검지 외에는 힘도 잘 들어가지 않을 정도로 기능이 무너져 있어서 그분의 간절함에 보답하고자 그분에게 딱 맞춤으로 필요한 운동기구여서 진동기구 구매하게 되었습니다. 자력으로 몸에 진동을 만들어 낼 수 없는 상태여서, 플렉스바도 흔들 수 없는 상태였기 때문에, 이 기구가 반드시 필요했습니다. ​​​조앤쌤 파워플레이트 홀릭확실히 파워플레이트에서 운동을 하시면서 견갑의 움직임과 어깨에 힘이 들어가는 강도가 달라졌습니다. 처음 느껴보는 느낌이라며 정말 좋아하셨는데요. 함께 일하는 코치님들도 더 다양한 트레이닝과 수업이 가능해졌다고 좋아하네요. 다른 PT 회원분들도 그분 덕에 새로운 경험을 해서 감사하다며, 인사 전해달라고 했는데요. 모두가 좋아해서 참 뿌듯합니다. 파워 플레이트 활용법은 무궁무진한데요. 진동기구 조만간 파워플레이트 운동법을 시리즈로 올려볼까 구상하고 있습니다. ​​​다음 동영상subjectauthor
죄송합니다. 문제가 발생했습니다. 다시 시도해 주세요.
화면을 돌리거나 터치로 움직여 보세요예를 들어 영상처럼 척추측만 교정에 많이 쓰이는 슈로스 운동과 조합해서 운동을 하는 것도 가능합니다. 호흡이나 운동 효과를 좀 더 높일 수 있는 있습니다. 사자마자 참으로 알차게 이용하고 있습니다. 더 많은 회원분들이 더 많이 건강하고 아름다운 몸으로 만들어질 기대에 요즘 하루하루 수업하는 기쁨이 더욱 넘치네요.​​​.저는 항상 기도합니다. 카이로 헬스교실을 필요로 하는 진동기구 사람을 만나게 하시고, 그렇게 만나는 모든 사람이 카이로 헬스교실을 통해 아프지 않고 건강해지길요. 그 기도가 이루어지도록 늘 공부하고, 찾아 주시는 분들에게 필요한 도구가 있다면 크던지, 작던지 망설임 없이 구매하고 더욱 꼼꼼하게 그분에게 필요한 운동 처방 수업을 준비합니다. 항상 그렇게 운영해 왔고, 앞으로 그 마음과 행동은 잃지 않도록 하겠습니다. 환절기 감기 조심하시고요. 오늘 하루도 행복하세요!​​​​안녕하세요! 재활/교정 전문 카이로헬스교실 PT 상세 안내입니다. 카이로 헬스교실의 카이로는 카이로 프...​​​서울특별시 영등포구 양평로22길 진동기구 7 지층​​​​​​​​