일주일 바나나 다이어트 7일 -4키로 후기 > 자유게시판

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​​딸기 바나나 바나나 주스 만들기새콤달콤 딸바 주스 레시피​​​​​​​과일 잘 먹지 않는 우리 집!저는 좋아하지만 남편이 잘 먹지 않아잘 구매하지 않게 되더라고요​어쩌다 너무 먹고 싶을 때 사다 먹긴 하는데역시나 바나나 오래 방치하면 금방 무르는딸기와 바나나를 활용하여딸바 주스 만들기를 해봤어요​​​​​​과일 잘 먹지 않는 남편도가끔 딸기 바나나 주스를 만들어주면잘 먹더라고요​우유를 넣어 같이 갈아주면한 컵만 마셔도 포만감이 있어배가 든든하더라고요​입맛 바나나 없을 때 식사 대용으로 너무 좋은딸바 주스 레시피입니다​​​​​​카페에 가면 사 먹을 수도 있지만가격이 후들후들..집에서도 쉽게 만들 수 있고 새콤달콤 맛도 좋아 아이, 어른 모두 즐길 수 바나나 있는 딸기 바나나 주스 만들기입니다​그럼 시작할게요​​​​​딸기 15개바나나 1개우유 200ml꿀 1큰술​​​1. 딸기 세척하기​​​​​딸기는 흐르는 물에 깨끗이 씻어식초 1~2방울 넣고 30초 정도 담가준 후빠르게 헹궈줍니다​​2. 꼭지 제거​​​​세척 후 바나나 물기를 제거하고꼭지 부분을 잘라줍니다​​​​3. 바나나 자르기​​​당도가 오를 때로 오른 바나나실온에 며칠만 놓아두어도금세 갈색으로 변하더라고요​솔직히 이때 먹을 때가 맛있잖아요​껍질을 까서 믹서기에 들어갈 크기로잘라줍니다​​​​​4. 믹서기 갈아주기​​​​믹서기에 딸기와 바나나를 바나나 넣어줍니다요 두 과일만 갈면 너무 꾸덕한느낌이 들어요​​​​​​그래서 우유 200ml를 넣어줍니다훨씬 목 넘김이 좋고 포만감도 있어맛있어요​보통 달달하게 설탕이나 꿀을 추가하는데요,저는 딸기와 바나나가 엄청 달아서따로 넣지 않았어요​다이어트하시는 분들이라면 바나나 저지방 유유나설탕 대신 알룰로스 사용하셔도 좋을 것 같아요​​​​​​​골고루 잘 갈리도록 믹서기를 돌려줍니다딸기와 바나나가 부드러워조금만 돌려도 금방 갈려요​​​​​​​​​​​딸기의 새콤한 맛과 바나나의 달콤 부드러운 맛이만나 어찌나 잘 어울리는지요~​딸기가 바나나 많이 들어가면 상큼하고요바나나가 많이 들어가면 좀 걸쭉해져서비율이 딸기가 많은 게먹기도 편하고좋더라고요​그리고 잘 익은 과일을 선택하셔야따로 설탕을 추가하지 않고도새콤달콤함 딸바주스가 완성이된답니다​​​​​​​​재료 듬뿍듬뿍 넣어 신선한 생과일주스를집에서 간편하게~~딸기 바나나 바나나 주스 만들기!맛있게 만들어보세요​​​​​​​​​​​​​#딸기바나나주스만들기 #딸기바나나주스#딸바주스 #딸바주스레시피